É bom comer mel todos os dias? Sim, pode ser bom comer mel todos os dias, mas com moderação. O mel oferece benefícios como proteção à mucosa gástrica, manutenção de boas bactérias no sistema digestivo e uma fonte de energia gradual. No entanto, deve ser consumido em quantidades adequadas, geralmente uma colher de sopa por dia, para evitar o ganho de peso e desregulação da glicemia. Benefícios do consumo de mel: Proteção à mucosa gástrica: O mel possui ação anti-inflamatória e antioxidante, ajudando a proteger e recuperar a mucosa gástrica. Saúde do sistema digestivo: Contribui para a manutenção das boas bactérias do sistema digestivo. Fonte de energia: Oferece uma fonte de energia gradual, evitando picos de glicose no sangue. Antioxidante e antibacteriano: Rico em antioxidantes e com propriedades antibacterianas, o mel pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Alívio de sintomas: Pode auxiliar no alívio de sintomas como dor de garganta e tosse. Melhora a qualidade do sono: Em algumas situações, pode contribuir para uma melhor qualidade do sono. Contraindicações e precauções: Consumo excessivo: O mel deve ser consumido com moderação, pois o consumo excessivo pode levar ao ganho de peso e desregulação da glicemia. Diabéticos: Pessoas com diabetes devem ter atenção ao consumo de mel, pois ele contém açúcares simples que podem elevar a glicemia rapidamente. Crianças menores de um ano: Não devem consumir mel devido ao risco de botulismo infantil. Contaminação: O mel pode ser contaminado por fungos ou bactérias, especialmente se não for pasteurizado ou armazenado corretamente, o que pode causar problemas de saúde. Em resumo: O mel é um alimento natural com diversos benefícios, mas deve ser consumido com moderação e atenção às contraindicações e precauções. https://vivabrasil.club/produto/mel-bom-NUTRIXMEL #melbom #mel #saude #maissaude #superfood

A importancia das Abelhas Os maiores polinizadores do Planeta As abelhas fazem parte da biodiversidade da qual todos dependemos para nossa sobrevivência. Elas fornecem alimentos de alta qualidade – mel, geleia real e pólen – e outros produtos, como cera de abelha, própolis e veneno de abelha. Como observa o relatório histórico de 2019 da Plataforma Intergovernamental de Políticas Científicas sobre Biodiversidade e Serviços Ecossistêmicos (IPBES), "passagens sagradas sobre abelhas em todas as principais religiões do mundo destacam sua importância para as sociedades humanas ao longo de milênios". A apicultura também fornece uma importante fonte de renda para muitos meios de subsistência rurais. De acordo com a IPBES, a abelha ocidental é o polinizador manejado mais difundido globalmente, e mais de 80 milhões de colmeias produzem cerca de 1,6 milhão de toneladas de mel anualmente. E os polinizadores contribuem diretamente para a segurança alimentar. Segundo especialistas em abelhas da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO), um terço da produção mundial de alimentos depende das abelhas. Quando animais e insetos pegam o pólen das flores e o espalham, eles permitem que as plantas, incluindo muitas culturas alimentares, se reproduzam. Aves, roedores, macacos e até pessoas polinizam, mas os polinizadores mais comuns são os insetos e, entre eles, as abelhas. Abelhas em risco de pesticidas e poluição do ar Mas, infelizmente, as abelhas e outros polinizadores, como borboletas, morcegos e beija-flores, estão cada vez mais sob ameaça das atividades humanas. As populações de abelhas têm diminuído globalmente nas últimas décadas devido à perda de habitat, práticas agrícolas intensivas, mudanças nos padrões climáticos e uso excessivo de agrotóxicos, como pesticidas. Isso, por sua vez, representa uma ameaça para uma variedade de plantas fundamentais para o bem-estar humano e meios de subsistência. Acredita-se que a poluição do ar também esteja afetando as abelhas. Pesquisas preliminares mostram que os poluentes do ar interagem com moléculas olfativas liberadas pelas plantas que as abelhas precisam para localizar alimentos. Os sinais mistos interferem na capacidade das abelhas de procurar alimentos de forma eficiente, tornando-as mais lentas e menos eficazes na polinização. Embora a maioria das espécies de polinizadores seja selvagem, incluindo mais de 20 mil espécies de abelhas, a reprodução em massa e o transporte em larga escala de polinizadores podem representar riscos para a transmissão de patógenos e parasitas. De acordo com o relatório da IPBES, uma melhor regulamentação do seu comércio pode diminuir o risco de danos não intencionais. https://www.youtube.com/watch?v=BONmJ7b0x74 Medidas urgentes Mas há sinais positivos. Em maio de 2018, a União Europeia manteve a proibição parcial de três inseticidas conhecidos como neonicotinoides para mitigar a ameaça letal que representam para as abelhas e seu efeito de gotejamento na polinização como um todo. Em agosto, quando os líderes mundiais se reunirem em Kunming, na China, na Conferência das Nações Unidas sobre Biodiversidade (COP 15), eles devem finalizar o marco da biodiversidade pós-2020, que pede, entre outras coisas, a redução dos pesticidas em pelo menos dois terços até 2030. "Aumentar a diversidade de culturas e fazendas regionais, bem como a conservação, manejo ou restauração de habitats, é uma maneira de combater as mudanças climáticas e promover a biodiversidade", diz Marieta Sakalian, especialista em biodiversidade do Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (PNUMA). "Os governos precisam assumir a liderança." É precisamente para incentivar governos, organizações, sociedade civil e cidadãos interessados em proteger os polinizadores e os seus habitats que a ONU declarou o Dia Mundial das Abelhas a 20 de Maio. O Dia Mundial das Abelhas visa conscientizar sobre o papel essencial que as abelhas e outros polinizadores desempenham para manter as pessoas e o planeta saudáveis. A data coincide com o aniversário de Anton Janša, que no século 18 foi pioneiro em técnicas modernas de apicultura na Eslovênia e elogiou as abelhas por sua capacidade de trabalhar tão duro enquanto precisavam de tão pouca atenção. Para mais informações, entre em contato com Marieta Sakalian, Oficial Sênior de Gestão de Programas e Coordenadora de Ecossistemas Saudáveis e Produtivos do PNUMA. Neste Dia Mundial das Abelhas, participe da conversa sobre #DiaMundialdasAbelhas e faça a sua parte para #SalveasAbelhas Aqui estão algumas ações que você pode tomar para ajudar a preservar as abelhas e outros polinizadores: Plante flores portadoras de néctar como malmequeres ou girassóis para fins decorativos em varandas, terraços e jardins Compre mel e outros produtos da colmeia do apicultor local mais próximo Conscientize crianças e adolescentes sobre a importância das abelhas e manifestar seu apoio aos apicultores Monte uma fazenda de polinizadores em sua varanda, terraço ou jardim Preserve gramados antigos, que apresentam uma variedade mais diversificada de flores, e semeie plantas portadoras de néctar Corte a grama nos prados somente depois que as plantas portadoras de néctar terminarem de florescer Use pesticidas que não prejudiquem as abelhas e pulverize-os em climas sem vento, seja no início da manhã ou tarde da noite, quando as abelhas se retiram das flores Fonte: ONU - Programa para o Meio Ambiente #salveasabelhas #salveanatureza #melbom #mel #maissaude #superalimento #saude #qualidadedevida

O caroço do abacate tem um segredo muito especial O abacate é uma fruta rica em benefícios para a nossa saúde. Boa parte das pessoas certamente sabe disso. O que muito pouca gente sabe é que o caroço (ou a semente) de abacate é um tesouro medicinal. E somente o desconhecimento justifica o fato de que se coma o abacate e não se aproveite o caroço. Então você deve estar perguntando: “Mas como eu vou usar o caroço?” Existem várias maneiras e uma delas vamos ensinar adiante. Mas antes vamos mostrar um pouco dos poderes do caroço de abacate. O caroço de abacate é um potente antifúngico e antibiótico natural. Ele combate fungos, como a cândida, além de nos proteger dos efeitos da picada do mosquito que transmite a febre amarela. As propriedades anti-inflamatórias do caroço de abacate ajudam os que sofrem com doenças que atingem as articulações, como artrite e tendinite. Ele também aumenta as defesas do corpo, ou seja, fortalece o sistema imunológico. E alivia diarreias e inflamações no aparelho digestivo, prevenindo a formação de úlceras gástricas. Por possuir atividade termogênica, o caroço de abacate ajuda a eliminar gordura localizada. Os índios confiam muito no poder curativo do caroço e o utilizam para tratar desde diarreias, dores musculares, furúnculos, transtornos nos rins e fígado até males mais sérios, como catarata, epilepsia e problemas na tireoide. A semente do abacate possui também propriedades anticâncer. Em um estudo publicado na revista Pharmaceutical Biology, os pesquisadores da Universidade de Antioquia, em Medellín, Colômbia, mostraram que o extrato do caroço de abacate levou células de leucemia a se autodestruir. Em outro estudo, publicado na revista científica Cancer Research, os pesquisadores descobriram que um composto encontrado no extrato de semente de abacate chamado de vocation B foi eficaz contra células de leucemia mieloide aguda.​ Acabou? Não! Segundo estudo publicado na revista Plant Foods for Human Nutrition, a farinha do caroço de abacate revelou-se capaz de reduzir o mau colesterol e o colesterol total em ratos. Os pesquisadores acreditam que a semente de abacate pode oferecer proteção contra a formação de placa arterial. E isso se deve à fibra dietética encontrada no caroço do abacate, que também pode ajudar a combater a hipertensão e o diabetes. Mas finalmente como usar o caroço de abacate? Como dissemos, há várias formas. Aprenda algumas: EXTRATO INGREDIENTES 4 colheres (sopa) do caroço de abacate ralado Meio litro de vinho branco MODO DE PREPARO Coloque quatro colheres (sopa) de caroço de abacate dentro de meio litro de vinho branco. Deixe descansar por sete dias. Tome dois cálices diariamente, à tarde e à noite. Mas não exceda a dose, pois pode provocar irritação gástrica. FARINHA INGREDIENTES 1 caroço de abacate MODO DE PREPARO Rale o caroço e coloque-o no sol, coberto por um tecido como voal, para secar. Depois, bata no liquidificador e passe numa peneira bem fina. Conserve num pote bem fechado, na geladeira, e tome 1 colher (sopa) nas refeições. RECEITA COM CAROÇO DE ABACATE PARA ELIMINAR PEDRAS NOS RINS E VESÍCULA INGREDIENTES 1 caroço de abacate Água morna MODO DE PREPARO O primeiro passo é você deixar secar bem o caroço de abacate. É para secar bem mesmo. Quando o caroço estiver bastante seco, rale-o fininho e tome uma colherzinha rasa (chá) desse pó em um copo de água morna. Faça isso todas as noites antes de dormir e rale sempre na hora de consumir. RECEITA PARA ELIMINAR ESPORÃO DE CALCANHAR INGREDIENTES 1 caroço de abacate Meio litro de álcool (na forma líquida) 4 pedrinhas de cânfora MODO DE PREPARO Pique o caroço de abacate. Bata-o muito bem, no liquidificador, com meio litro de álcool. Coloque essa solução numa garrafa e acrescente 4 pedrinhas de cânfora (vende-se em farmácias). Feche bem a garrafa e deixe essa misturar apurar por 5 dias. FORMA DE USO À noite, antes de dormir, passe o álcool de abacate no esporão. Capriche, deixe bem molhado. Calce uma meia e vá dormir. Repita esse processo nas noites seguintes até alcançar a cura. Geralmente, isso ocorre em menos de uma semana. #superalimento #superfood #maissaude #vivamais #vclub #viva #saude #bemestar

Remédios caseiros para limpar o sangue Você conhece quais os melhores remédios caseiros para limpar o sangue? É disso que iremos falar hoje. Nosso sangue transporta as mais diversas substâncias pelo nosso organismo diariamente, substâncias que contribuem para a manutenção da nossa saúde e outras que são prejudiciais ao bom funcionamento do nosso corpo. Estas substâncias indesejáveis são eliminadas em forma de urina pelos rins que são responsáveis pela purificação de nosso sistema sanguíneo, eles acumulam as impurezas presentes no sangue as eliminando posteriormente. Geralmente quando ficamos doentes nosso organismo recebe uma alta carga de medicamentos, e essas substâncias vão se acumulando no sangue até que sejam eliminadas e o mesmo seja “limpo”. Quando não são eliminadas por meio da urina o organismo tenta expulsá-las através de cravos e espinhas. Para fazer a limpeza do sangue é importante tomar bastante água, manter uma alimentação equilibrada, longe de alimentos pesados e gordurosos, pois estes contaminam o sangue, além de fazer uso de alguns remédios caseiros que são capazes de equilibrar os níveis de toxinas do sangue. Limpe seu sangue com remédios caseiros Para fazer a limpeza de forma simples pode-se fazer uso de diversos alimentos que atuam como remédios caseiros para limpar o sangue e são bastante eficazes na hora de limpar o sangue. Veja abaixo alguns deles. Abóbora: É importante destacar que a abóbora utilizada aqui é a que se usa para fazer o doce e não a moranga. Basta bater 100 gramas da casca da abóbora no liquidificador com água natural e consumir o suco durante um mês em jejum, aproximadamente 15 minutos antes do café da manhã. Vale destacar que a abóbora não pode ser refrigerada, logo é indicado a compra de pequenos pedaços para a preparação do suco Água de Coco: A água de coco dos melhores remédios caseiros para limpar o sangue e não há uma dosagem certa para o seu consumo. Beba diversas vezes ao dia. Morango: Assim como a abóbora é indicado o consumo do suco de morango, mas com algumas frutas adicionais. Para fazê-lo bata no liquidificador cerca de 10 morangos médios, maçã sem sementes e uma colher de mel para um copo de água. Como o suco já leva mel fica dispensado o açúcar. Babosa (Aloe-Vera): Para o uso da babosa é indicado a quantidade de 3 folhas de uma planta mais velha, meio quilo de mel puro e alguma bebida destilada como whisky ou cachaça. Após lavar as folhas com a bebida e tirar seus espinhos, corte-a em pedaços pequenos e leve ao liquidificador, não é preciso remover a casca. Bata juntamente com o mel e mais quatro colheres da bebida. Após este processo guarde a mistura num vidro escuro na geladeira e seu consumo deve ser feito com 1 colher de sopa durante o período de dez dias, aproximadamente 15 minutos antes das principais refeições. Após dez dias de consumo pause por outros dez dias e retome. Faça este processo uma vez por ano. As reações que podem ocorrer devido ao consumo desta mistura são fezes menos consistentes e o aparecimento de cravos e espinhas, mas isto apenas no começo e não é preciso preocupação, pois, são reações leves. Limão: O limão é um dos remédios caseiros para limpar o sangue, e também age como purificador do sangue, mas é importante destacar que seu consumo não pode ser feito desordenadamente, pois pode causar danos ao estômago devido a sua acidez. Bardana: O uso da bardana não só faz bem para o sangue controlando sua acidez, como para problemas nos rins, diabetes, febre, acne, gota, artrite entre outras. Inhame: Poucos sabem, mas o inhame possui propriedades que o tornam um ótimo alimento para auxiliar na tarefa de limpar o sangue #superalimentos @superfood #alimentosaudavel #qualidadedevida #maissaude #vclub #vivamais #remediocaseiro

A IMPORTÂNCIA DAS CORES NA ALIMENTAÇÃO Cada grupo de cores possui nutrientes específicos que oferecem benefícios à saúde: Verdes 🥦:Rica fonte de ferro, cálcio, vitamina K e ácido fólico, além de antioxidantes como a luteína e a zeaxantina, benéficos para a saúde ocular. Vermelhos 🍅: Contêm licopeno, um antioxidante associado à redução do risco de doenças cardiovasculares e câncer de próstata. Laranjas e amarelos 🌽: São ricos em carotenoides, como o betacaroteno, que se convertem em vitamina A no corpo, importante para olhos, pele e sistema imunológico. Roxo 🍆: Fontes de antocianinas, poderosos antioxidantes que protegem contra o envelhecimento precoce e favorecem a saúde cardiovascular. Branco❕:Alimentos brancos contêm compostos como Alicinha e quercetina, com propriedades anti-inflamatórias e benéficas para o coração. Marrons 🍄:O grupo inclui cogumelos, ricos em selênio, importante para a função do sistema imunológico. Incorporar uma variedade de cores de vegetais e legumes na dieta garante uma ingestão diversificada de nutrientes essenciais, contribuindo para uma boa saúde geral. Na Super Food temos uma variedade de cores e sabores para Você e sua Familia #superalimentos #superfood #akimentossaudaveis #maissaude #vclu #vivamais #vivaclub #saude

RECEITAS DE CHUCHU QUE VÃO TE SURPREENDER COM SABOR E BENEFÍCIOS Estas receitas de suco de chuchu vão transformar sua visão sobre este alimento. Ele possui poucas calorias, bastante fibras e é bem refrescante, pois o vegetal é rico em água. Você pode saborear para prevenir doenças, controlar a pressão e até mesmo emagrecer. Confira como colocar essa delícia em prática para aproveitar todos os seus benefícios. Como fazer suco de chuchu Ingredientes ½ chuchu Suco de 1 limão Água Modo de preparo Lave bem o chuchu e descasque a fruta; Corte em pedaços médios; Acrescente no liquidificador os pedaços de chuchu, o suco do limão e a água; Bata todos os ingredientes até formar um líquido homogêneo; Beba em seguida. É ideal você consumir um copo logo de manhã ou antes do almoço. É muito importante beber assim que ele for preparado para não perder as propriedades naturais dos ingredientes. Em pouco tempo, você vai sentir a melhora que ele pode causar no seu organismo. Mais formas de preparar o suco de chuchu Você também pode variar o sabor do seu suco de chuchu para encontrar a versão que mais agrada seu paladar. Dá para fazer isso com ingredientes igualmente nutritivos e com sabores diferenciados. Encontre a combinação que mais te agrada e não deixe de incluir esta delícia na sua rotina. É muito prático, pois todos são preparados no liquidificador. Suco de chuchu com limão e mel Seu suco vai ficar mais gostoso misturando o azedinho do limão com a doçura do mel. O sabor do limão predomina na receita e o mel vai deixar sua bebida com a textura mais consistente. O resultado vai te surpreender! Suco de chuchu com laranja Se você precisa de vitamina C, esta é a receita certa. Além dos benefícios do chuchu, seu suco também vai ficar mais saboroso e nutritivo com o acréscimo da laranja. Ele fica pronto em apenas 5 minutos! Suco de chuchu com abacaxi Esta receita mistura o chuchu com pedaços de abacaxi. Seu suco vai ficar bem refrescante e pode ser degustado também com a textura de shake. Bem versátil e saboroso! Suco de chuchu com maracujá O sabor do maracujá vai roubar a cena neste suco. É só aproveitar a polpa da fruta e depois coar as sementes. Se você não é muito fã de chuchu, saiba que você nem vai sentir seu gosto e ainda aproveitará todos os seus benefícios. Suco de chuchu com hortelã e manjericão Além de muito saboroso, este suco vai perfumar sua cozinha. O chuchu fica mais aromático com o acréscimo das folhas de hortelã e de manjericão. Não será necessário adoçar, mas, se quiser, uma ótima pedida será utilizar maçã ou açúcar mascavo. Se você gosta de unir sabor e benefícios para sua saúde, não pode deixar de testar estas receitas de suco detox simples. Sua rotina ficará mais agradável e sua saúde agradece! #superalimentos #superfood #supermercado #receitassaudaveis #chuchu #vegetariano #alimentossaudaveis #maissaude #vclub #vivaclub

"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio". Esta frase foi ditada por Hipócrates há mais de 2400 anos e cada vez mais a ciência comprova a relação estreita entre o hábito alimentar e a diminuição do risco de doenças crônicas e também da sua importância no tratamento destas enfermidades #superalimento #superfoods #alimentossaudaveis #boasreceitas #viva #maissaude #vclub !vivaclub